Hoy prevalecerán temperaturas máximas superiores a 30 grados Celsius en toda la República mexicana.
Bomberos de Nayarit, emiten las siguientes recomendaciones:
🔴 Beba mucha agua, de 2 a 2.5 litros diario, de manera continua y en pequeñas cantidades.
🔴Evite las bebidas alcohólicas.
🔴Si realiza ejercicio, beba más agua.
🔴Ingiera alimentos ricos en agua, tales como frutas, verduras y hortalizas.
🔴Manténgase en un ambiente fresco y ventilado.
🔴Evite bebidas azucaradas.
🔴Procure ingerir electrolitos orales.